Malena Molfino, profesora e intérprete de danzas, expresión corporal y tango, y Ina De La Serna, profesora y licenciada en Artes Plásticas, compartieron con Radio LVA el proyecto que juntas encararon en donde ofrecerán clases en las que se combine lo corporal, implementos de yoga y pilates, y la alimentación.
Serán mediante encuentros a celebrarse el 12 y 19 de diciembre a partir de las 18 al aire libre y abierto a quienes quieran participar, sin restricción de edad o condición física.
La cuarentena, como en muchas expresiones, fue lo que impulsó esta acción en el compartirán algunas de sus vivencias que les sirvieron para transformar sus vidas, sobre todo prácticas y ejercicios que ayudarán a muchos a reconectar con la salud y la integridad de la persona en este contexto tan particular.
“Nos pareció una linda iluminación de cada una desde sus disciplinas y sus experiencias personales, de poder crear algo juntas y compartirlo en la ciudad en la que nacimos y crecimos. Es a modo de vuelta a nuestro lugar natal para compartir experiencias y además reinventarnos”, dijo.
En ese sentido, explicaron que todo se desarrolla en un marco donde “debemos entendernos como una totalidad, desde una mirada integral de un cuerpo que tiene ser, mente, espíritu, influenciados también por el entorno, y yendo desde lo más pequeño a lo más grande teniendo consciencia de ese todo”.
En esto, dijeron, abarca también la alimentación, “el combustible” que le damos a nuestros cuerpos, pero no solo comida sino también de emociones “que alimentan, lo que vemos y decimos, usando la palabra como un vehículo de acción y transformación”. Asimismo aseguró que se busca llegar a una consciencia en que ser conscientes de que si quiero estar sano hay que autoconocerse y darle al cuerpo todo lo que necesita en todo sentido, desde la alimentación y las condiciones en que comemos, las sensaciones, emociones, etcétera.
“Todas estas cuestiones hay que hacerlas conscientes y empezar a reflexionar que son muy importantes para mantener y recuperar la salud. Por eso nos parece muy importante volver a conocernos, escucharnos, detenernos, y sentimos que la cuarentena no trajo mucho de esto. Fue un obligado parate para repensarnos y nuestra propuesta es eso: vaciarnos de todo eso que ya no queremos y poder elegir como llenar ese vacío con consciencia”, aseguraron.
En cuanto a las costumbres alimenticias, manifestaron que existe cierto acostumbramiento o hasta adicción de ciertas comidas y reconocerlo ya es un primer paso. Seguidamente, dijeron, la propuesta es comenzar a cambiarlo con pequeños hábitos, ya que los cambios bruscos pueden generar un efecto rebote, e incorporar nuevos alimentos como jugos verdes, harinas integrales, comer carne medio día. El resultado, afirmaron, es que el cuerpo rápidamente comienza a sentirse mejor, como agradeciéndolo, y se empieza a experimentar un bienestar físico que incluso puede ser desconocido para algunos que hace que puedan sostenerlo luego en el tiempo.
“Cundo una habita realmente su propio cuerpo con placer y lo disfruta, es un viaje de ida, y luego ciertas cosas realmente no las quieres más”, aseguraron.
En su caso, Molfino indicó que en esta propuesta combina técnicas de conciencia corporal, Pilates, Yoga, danza contemporánea y otros ejercicios físicos que como objetivo tienen el conocer y tomar conciencia de su propio cuerpo, autoreconocerse, reconectar con la vitalidad y la salud a partir de un todo.
Quienes quieran saber más de estas actividades pueden conectarse con ellas en sus redes sociales. En Instagram @ninadelaserna y @malemolfi, en Facebook “Malena Molfino” “Ina de la Serna”, o por teléfono al 2215241020.